Terapia do abraço

O abraço é um dos modos de comunicação não-verbal que melhor podem dizer o que a gente sente, sendo um ótimo aliado para demonstrar afeto ou para consolar alguém que amamos.

Mas não é só de sensações boas que se faz o abraço. Estudos acadêmicos já comprovaram que o abraço é capaz de reduzir o estresse, o medo e a ansiedade, bem como de promover o bem-estar e de estimular a memória.

Ao recebermos o abraço de alguém de quem gostamos, o organismo libera hormônios que estimulam prazer e o bem-estar, como oxitocina,endorfina e dopamina.

Há até quem defenda uma certa “matemática do abraço”, afirmando que precismos de quatro abraços por dia para sobreviver, oito para manutenção do bem-estar e doze para crescer.

Dia 22 de maio comemora-se o Dia do Abraço. Abrace quem você ama.